Laufend fit in den Frühling – Wintertraining mit Sinn!

Erschienen in Condition 02/2013
Die Tage werden wieder länger und vielleicht kann man schon ein wenig den kommenden Frühling erahnen. Für Läufer heißt es jetzt sein Augenmerk auf die bevorstehende Wettkampfsaison im Frühjahr zu legen. Das Lauftraining nimmt an Intensität zu. Kräftigungsübungen, um den Laufstil zu verbessern, sind ein weiterer wichtiger Bestandteil im Training.